足腰の筋肉が鍛えられる「古武道」は転倒予防にも役立つ
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「古武道」は、およそ１０００年の歴史を持つ。
鋼のような体を形成し、とりわけ足腰の強靱力、さらには人並み外れた反射神経や、動体視力にもたけた古武道の達人者たち。
では、古武道を健康面からとらえた場合、具体的にどのような利点を持つのだろうか。
３０００人の門弟を育ててきた沖縄古武道の「昇空館」（本部・千葉県佐倉市）館長、向谷匡史氏に、古武道と健康について話を聞いてみた。
「田中角栄『情』の会話術」など多くの著書を持つ作家で僧侶（浄土真宗本願寺派）でもある向谷館長は、１９５０年生まれ。７０歳になるが、顔の艶は青年のように若い。
高校時代から空手を始めて、武道歴５０年。あわせて「沖縄古武道」を体得し、現在、千葉、埼玉、神奈川などに道場を持つ。
「今はコロナで道場を閉めておりますが、修練者は幼稚園児から、シルバー人材センターに登録している８６歳の高齢者まで幅広い。古武道は性別や経験、年齢に関係なく、誰でも体得できます。とくに高齢者の健康を考えたとき、古武道は、ほとんどケガをしない素晴らしい心技運動といえるでしょう」
