“背筋をピンと伸ばす”だけで気持ちもやる気もアップする

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　カルガリー大学のリスカインドとテキサスＡ＆Ｍ大学のゴティの研究では、背筋を曲げた場合には、無力感やストレスを感じがちになる傾向が観察されました。うつ病患者の大半が背筋が丸まっているという結果もあります。「鶏が先か、卵が先か」ではありませんが、下を向いて歩いたりスマホを見ながら歩いたりすると、やる気やストレスに悪い影響を与えかねないのです。定期的に背筋を伸ばすことを心がけてくださいね。

　背筋を伸ばす効果は、ストレス減退だけではありません。なんと、やる気も左右するというのです。

　ハーバード大学のカーニーらが行った研究では、被験者を「堂々とした姿勢（Ａ）」と「縮こまった姿勢（Ｂ）」の２つに分け、それぞれの群にギャンブルをしてもらいました。その結果、Ａの方がよりリスクの高い賭けに好んで臨んだのです。

　さらに２つの群の被験者の唾液を調べたところ、Ａの群は、決断力、積極性、攻撃性、負けず嫌いなどに関係するホルモン「テストステロン」の増加が、Ｂの群より顕著だったといいます。

　姿勢を正す、背筋を伸ばす――。それだけで、チャレンジ精神がかき立てられ、戦う気持ちが生まれてくるのです。また、Ａの群はストレスホルモンである「コルチゾール」が低下していることも分かりました。