整体が回復のきっかけに…作家の今野敏さんパニック障害を語る

今野敏さん（Ｃ）日刊ゲンダイ

　でも、パニック障害になった人にとって心療内科は物足りないのです。心療内科はあくまで内科。パニック障害の人は神経科や精神科へ行ったほうがいいと思います。それに気づいて神経科クリニックへ行くと、精神安定剤が処方され、飲んだらグッと楽になりました。

　まず、よく眠れるようになりました。それまでは眠りが浅くて、ひどいときは30分とか１時間ごとに起きてしまっていましたから、眠れるようになったことが一番ありがたかったです。

　もっといえば、映画館や劇場といった「ある一定時間そこにいなきゃいけない状況」がつらくて嫌いでした。でも、安定剤があれば耐えられるようになったのです。徐々に電車にも乗れるようになり、旅行もできる普通の生活を手に入れました。

　結局、神経科クリニックには２～３年通いました。安定剤がないと不安だった時期も今は乗り越え、最近は眠れないときに飲む程度になっています。

■「整体」が回復のきっかけ


　回復のきっかけになったのは安定剤だけじゃなく、整体を始めたのが非常に大きかったと思います。若い頃から通っていた空手道場にパニック障害で２～３年行けなかったのですが、少し良くなった時期に、整体術を空手の師匠から３年間、毎週習いました。生徒同士でペアを組んで、お互いに整体をやり合ううちに体がほぐれて、気持ちが急に楽になる感覚があったのです。