１９８４年、順天堂大学大学院医学研究科修了。東京都精神医学総合研究所精神薬理部門主任研究員、順天堂大学医学部講師、順天堂大学大学院医学研究科精神・行動科学教授を経て、２０１９年からアルツクリニック東京院長。順天堂大学医学部名誉教授。アルツハイマー病の基礎と研究を中心とした老年精神医学が専門。日本老年精神医学会前理事長。１９９９年、当時日本で唯一の「若年性アルツハイマー病専門外来」を開設。２０１９年、世界に先駆けてアミロイドＰＥＴ検査を含む「健脳ドック」を導入した。著書に「脳寿命を延ばす 認知症にならない１８の方法」（文春新書）など。
一度で三度楽しめる「旅行」は脳の健康維持にも効果的
脳の健康を考える時、大切になってくるのが「意・情・知」になります。「意」は意欲、「情」は感情、「知」は知能になります。意欲は脳の司令塔である前頭葉がつかさどり、老化の影響も受けやすいところです。
老化を考える時、①体全体の老化②血管の老化③脳の老化④メンタルの老化の4つが重要になります。これらは相互に関連していますが、①には昼間起きて仕事・活動して夜はぐっすり眠るといったリズムが重要です。②には、高血圧、脂質異常症など何らかの生活習慣病を抱えている人が少なくないかと思いますが、それらのコントロールがうまくできていることが必要です。そして、③と④には、まさに意欲が重要で、脳の活性化につながり、日々を前向きにという気持ちにもなってきます。
前述のように、意欲は加齢に伴って衰えてきます。脳の老化を防ぐためには、意欲をどう維持して、前頭葉の活動を活性化させるかが大切になってきます。その重要なキーワードとなるのが楽しむことなのです。
旅行は、まさに「楽しむ」という点でうってつけ。いくつもの作業を同時に行うことで脳はより活性化されます。そういう意味でも、旅行はいい。
