「立って」仕事をすれば健康で長生きできる（4）「座りすぎ」が招く心身不調…経済損失は6兆円を超える

オフィスの対策は重要

「座りすぎ」がもたらす悪影響は、個人の健康だけではない。「座りすぎ問題」を研究し続け、多くの企業とも連携している岡浩一朗教授（早稲田大学スポーツ科学学術院）は座りすぎが日本経済に与える損失についても危惧している。

「20歳から69歳までの日本人1万人を対象にして、プレゼンティーズム（心身の不調）の実態を調べた2020年のデータがあります。それによると、首の痛み・肩こりによる1人あたりの経済損失は約4万5000円で、国全体にすると約3兆1000億円にも上る。同じく腰痛は約3兆円の損失でした。他にもメンタルヘルスや眼精疲労による損失も大きい。そして、これらの問題はすべて『座りすぎ』と関連しているんですよ。これをほったらかしたままでいいのか、ということです。座りすぎ対策を実施すれば、その多くは解消できると私は考えています」

　厚労省が年初に発表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（成人版・こども版）」でも、岡教授が携わって「座りっぱなしの時間が長くならないように」と推奨している。また、WHO（世界保健機関）も2020年に座りすぎ対策のガイドラインを発表するなど、世界的にも座りすぎ問題に目が向きつつある。