「立って」仕事をすれば健康で長生きできる(4)「座りすぎ」が招く心身不調…経済損失は6兆円を超える

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「座りすぎ」がもたらす悪影響は、個人の健康だけではない。「座りすぎ問題」を研究し続け、多くの企業とも連携している岡浩一朗教授(早稲田大学スポーツ科学学術院)は座りすぎが日本経済に与える損失についても危惧している。

「20歳から69歳までの日本人1万人を対象にして、プレゼンティーズム(心身の不調)の実態を調べた2020年のデータがあります。それによると、首の痛み・肩こりによる1人あたりの経済損失は約4万5000円で、国全体にすると約3兆1000億円にも上る。同じく腰痛は約3兆円の損失でした。他にもメンタルヘルスや眼精疲労による損失も大きい。そして、これらの問題はすべて『座りすぎ』と関連しているんですよ。これをほったらかしたままでいいのか、ということです。座りすぎ対策を実施すれば、その多くは解消できると私は考えています」

 厚労省が年初に発表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(成人版・こども版)」でも、岡教授が携わって「座りっぱなしの時間が長くならないように」と推奨している。また、WHO(世界保健機関)も2020年に座りすぎ対策のガイドラインを発表するなど、世界的にも座りすぎ問題に目が向きつつある。

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