酒向正春ねりま健育会病院院長
愛媛大学医学部卒。日本リハビリテーション医学会・脳神経外科学会・脳卒中学会・認知症学会専門医。1987年に脳卒中治療を専門とする脳神経外科医になる。97～2000年に北欧で脳卒中病態生理学を研究。初台リハビリテーション病院脳卒中診療科長を務めた04年に脳科学リハビリ医へ転向。12年に副院長・回復期リハビリセンター長として世田谷記念病院を新設。NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」（第200回）で特集され、「攻めのリハビリ」が注目される。17年から大泉学園複合施設責任者・ねりま健育会病院院長を務める。著書に「患者の心がけ」（光文社新書）などがある。
倉本昌弘さん（2）あえて試合の2日前に筋肉痛のピークを持っていく
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「マシンは使いませんがダンベルは使います。一番重いのは10キロ、左右2本くらいですか。スクワットをしたり、カールしたり。ベンチプレスは20キロを左右に持って40キロくらいですか」
──結構きついですね。何セットくらいやるんですか？
「大体10回を3セットくらいですか。私は上腕三頭筋の一つである長頭筋を切っているので、そんなに無理はできないんです」
──いや、70歳で、その重さと回数は凄いと思いますよ。シニア世代に必要な筋肉はどこだと思われますか？
「やはり下半身、それと体幹です。片足のバランス立ちもよくやります。ゴルフのバランストレーニングの秘訣は、片手片足の対角線の動きと同側の動きの両方を取り入れて行うことです」
──筋肉痛にはなりませんか？
「若い頃からそうなんですが、70歳になった今も試合前はあえて筋肉痛にしています」
──それはなぜですか？
