デキる男は「朝からスクワット」 朝の立ち上がりもスムーズ

公開日: 更新日:

腹筋や腕立てよりも効果的

 腹回りがたるんできた佐藤さん(47)は、ダイエットを兼ねた筋トレとして腹筋を始めた。3カ月ほど続けて体重に変化はなくても、「何となくスラックスが緩くなったような」と前向きにとらえるが、40歳を越えてから続く体のダルさは抜けない。

 思うように筋トレ効果が得られない佐藤さんにとって、「同期のエース鈴木(46)は、いつも疲れ知らずのように見える」のが不思議だ。佐藤さんは課長、鈴木さんは部長。立場の違いはあるが、仕事時間はそれほど変わらない。

 部内の飲み会で同じくらい飲んで帰った翌日、「おはよう」と部下に元気に声を掛けて出社し、スムーズに仕事に取り掛かるのは鈴木さん。佐藤さんは、寝不足で立ち上がりが悪い。あるとき、佐藤さんはエースに聞いてみると、「元気の秘密? 毎朝のスクワットかな」と言われた。

■代謝力アップだけでなく精神安定にも効果アリ

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のライフ記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    不倫報道の福原愛 緩さとモテぶりは現役時から評判だった

  2. 2

    元宝塚男役トップ明日海りおは“ポスト天海祐希”の大本命

  3. 3

    渋沢栄一の不思議 なぜ“名を冠した企業”が1社しかないのか

  4. 4

    多部未華子の夢は「子育てに没頭」 ファンが案じる女優引退

  5. 5

    北川景子もハマっている「盛り塩」なぜ広まった?注意点も

  6. 6

    小池知事“菅攻撃”画策不発でブチ切れ!宣言延長も政争の具

  7. 7

    浮上する緊急宣言「3.21全国拡大」変異株感染が各地で続々

  8. 8

    渋野はコーチと決別し遼ら助言…丸腰参戦に「最悪」の指摘

  9. 9

    小池知事「全国知事会コロナ対策会議」5回連続欠席のナゼ

  10. 10

    白鵬「年1横綱」化は待ったなし それでも引退できないワケ

もっと見る