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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

裏切らない筋肉をつくるトレーニング

お腹を引き締め！反動で上体を起こすフルエクステンション

公開日：2020/10/02 06:00　更新日：2020/10/02 06:00

写真Ａ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、フルエクステンション。上体を起こしながら、同時に脚も引き上げる、キネティックチェーントレーニング…

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【連載】裏切らない筋肉をつくるトレーニング

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