「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
ペットボトル活用 デッドリフトで腿裏&お尻&背面引き締め
デッドリフト
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、重りを持って行うデッドリフト。腿裏からお尻、背面と広い範囲の引き締めに効果があるトレーニングであ…
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