<2>外出時に地震が…シーン別「安全確保」はこうする、持参しておきたいグッズは？

カバンにはペットボトルを（新潟・山形地震 地震で停車したままの羽越線の列車）／（Ｃ）共同通信社

　災害は、自宅や職場の中で起きるとは限らない。外出先で被災する可能性も十分ある。そこで、地震を想定して、外出先のシーンに分けて対策を考えてみたい。

　どんな場所でも基本となるのが、目的地やそこまでの経路、交通手段について「もし災害が起きたら」という点でイメージトレーニングをしてみること。それを習慣にしてほしい。

　電車で地震が起きてストップしたら？　最寄り駅を出て目的地に向かう途中なら？　買い物の途中ならどうか？　といった具合になるべく具体的に、地震時を想定してみることが大切だ。

　そのシミュレーションに対応する備えを、できることから始めたい。夏の電車内に閉じ込められることについては、カバンにペットボトルのスポーツドリンク１本を用意しておき、水分補給する。山奥の秘湯なら、停電に備えてモバイルバッテリーを１台多く持参する……。

　これらの小さな備えが、いざ発災時には大きな差になるのだ。

■駅のホームでは柱につかまって転倒防ぐ