生活習慣改善が逆効果になることも…「禁煙」と「ヨーグルト」
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健診でメタボリックシンドロームを指摘され、生活習慣を改善しようと意気込んでいる人もいるだろう。だが、やみくもに張り切ると逆に健康を害するなんてことになりかねない。
禁煙すると血糖値の状態が悪化する――。英国の医学誌にこんな研究結果が発表された。英国人の２型糖尿病患者１万６９２人を対象に調査したところ、禁煙に成功した患者は、禁煙後１年間のＨｂＡ１ｃ（基準値５．６％未満）が以前より０．２１％上昇。その後、喫煙者と同レベルに低下するまで３年かかったという。これは、禁煙後の体重変化とは関連していなかったから驚きだ。
１１年前、喫煙習慣がある日本人の２型糖尿病患者を対象に同様の研究を行った「飯野内科」（福岡県筑紫野市）の飯野研三院長はこう解説する。
「私が行った研究では、２型糖尿病患者２５例のうち、１年間禁煙に成功した１５例はＨｂＡ１ｃが７．２％から８．２％まで悪化し、拡張時血圧も６９㎜Ｈｇから７６㎜Ｈｇに上昇しています。そうした悪化は禁煙後１年間続きました。英国の研究と同じく体重増加は関連していませんが、禁煙前のＢＭＩ（肥満度）や中性脂肪とは関係が認められた。つまり、メタボを合併する糖尿病患者＝インスリン抵抗性が強い患者は、禁煙後に血糖値が悪化しやすいのです」
