「熱いお湯に長くつかるのもいけません。心拍数が上がり、運動をしたときのように体力を使ってしまいます」(大谷院長) 体を疲れさせないためには、ぬるめのお湯で短めに。 シャワーだけでもリフレッシュ効果は十分です。これからは、風邪のときほどお風呂でサッパリしましょう!
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