寿命に影響の恐れも 「便秘」を的確に治す5つのポイント
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「たかが便秘なんて」と軽く考えていないだろうか？ 近年、便秘が寿命に影響を与えるとの研究結果が報告されている。しかし、間違った対策はまだまだ多く、非専門医がその“蔓延”に一役買っている可能性もある。
便秘を改善するには何を知っておくべきか？ 便秘に悩む患者が全国から集まる「指扇病院」（さいたま市）の副院長で、排便機能センター長を務める味村俊樹医師に話を聞いた。
①すべての便秘に食物繊維が効くわけではない
「便秘には食物繊維」は“常識”のようになっているが……。
「食物繊維不足が原因の便秘であれば、必要量の摂取が大切です。しかし、食物繊維以外が原因の便秘は、摂取しても改善はほぼ見られません」
これを示す興味深い研究結果がある。便秘患者１４７人を原因ごとにグループ分けし、食物繊維を投与したところ、食物繊維の摂取量が少ないグループは、便秘の治癒率が７０％超と高かった。
一方、食物繊維の摂取量には問題ないが、大腸の蠕動運動が少なく排便回数が減少しているグループでは治癒率０％、直腸や肛門の機能や構造に異常があるグループでは治癒率４％だった。
