前立腺<上>食後30分以上のウオーキングは夜間頻尿の9割に効く
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「海外の有名な研究で前立腺に炎症がある人と炎症のない人で、前立腺がんの発生を調べた研究があります。この研究の過程ではがんは発生しないが、前立腺肥大症の下部尿路症状が表れた人も調べられています。その報告では、下部尿路症状が表れた人は炎症のある人が２４％で、炎症のない人は０・６％。そのうち治療が必要になった人の割合は炎症のある人が２１％で、炎症のない人は１３・２％です。つまり、前立腺に炎症がある人は、前立腺が大きくなることが分かったのです」
この研究では、前立腺の炎症の有無を生検（針を刺して組織を採取）で調べているので、かなり精度の高い結果が出されているという。
そこで、前立腺の肥大を予防するひとつのポイントは、前立腺の炎症を抑える「抗炎症作用」や「抗酸化作用」のある成分を摂取すること。
食品で取ってもいいが、高濃度で摂取しないと効果は薄いので、頻尿や残尿に良いとされる一般の市販薬、漢方などの伝統的な薬、サプリメントなどでもいいという。
岡田教授が下部尿路症状の患者の聞き取りで、効果的とされる成分は次のようなものだ。
