免疫力アップのカギはミトコンドリア ワクチン開発者が解説

日本でも、もうすぐ…（Ｃ）ゲッティ＝共同

「ＣｏＱ１０は加齢で精神的・肉体的な負担が大きくなり酸化ストレスが増大すると、体内での消費量が増えます。一方で、加齢とともに体内での生産量が減少します」

　コロナは高齢者ほど重症化のリスクが高い。免疫システムを適切に働かせるために、ＣｏＱ１０を積極的に摂取したい。

　なお、ＣｏＱ１０投与でインフルエンザウイルスの増殖が抑制された動物実験の結果や、人間の臨床試験でＣｏＱ１０摂取で免疫指標が増加した結果など、ＣｏＱ１０と免疫が関係していることを示す研究結果は複数ある。

「体内で生産される以外に食品からも摂取できます。イワシやサバなどの青背の魚、豚肉、牛肉、大豆などに豊富です。ただし食事量から取れるのは１日５ミリグラム程度。ＣｏＱ１０の十分な効果を期待するには成人で１日１００ミリグラムの補給を推奨するという研究報告があり、サプリメントを活用した方がいいでしょう」

　ＣｏＱ１０の人間に対する臨床試験は膨大な数があり、安全性が確認されている。健常者を対象としたＣｏＱ１０を１日３００ミリグラム、４週間摂取した臨床試験では、確かに安全と評価されており、日本人が１日１５０ミリグラムを１年間摂取した臨床研究でも、ＣｏＱ１０が原因と考えられる重篤な有害事象は認められていない。

　コロナ対策にＣｏＱ１０を活用してはどうか。