「やせられる」は間違い…ウオーキングによる「健康」と「中年太り」のメカニズム
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健康のため散歩する中年太りの中高年は多い。なぜ散歩なのか？ 「やせたいから」を理由にあげる人もいるが、ウオーキングではまずやせない。ウオーキングによる消費カロリーが少ないからだ。
例えば1時間のウオーキングで消費されるカロリーは体重や速度にもよるが約150～300キロカ…
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