「運動」が健康長寿につながるのはなぜ？ テロメアを守る働きあり
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健康長寿を得るには「運動」も欠かせない。例えば全身の糖化、酸化、炎症は老化を促すことが知られている。運動はこれらを防ぎ、テロメアを守る働きがあるという。
テロメアとは靴ひもの先端の“キャップ”のようなもので、染色体の末端がほつれないようにする働きがあり、細胞分裂のたびに…
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