肉野菜炒め(教える人:吉田勝彦さん「ジーテン」)

公開日:  更新日:

 ただ野菜を切って炒めるだけなのに、家で作るとベタッとしたり、クタッとしたり、味にムラがあったり……。野菜炒めをシャキッと美しく仕上げるのは意外に難しい。大切なのは、まずは野菜の太さを揃えること。そうすると同じタイミングで均等に火が入る。さらに、しっかり熱したフライパンと油で短時間に野菜に熱を素早く伝えること。これで中華料理屋さんのような歯ごたえの爽快な野菜炒めの出来上がり。
 できれば少量ずつ(1~2人分ずつ)炒めたほうが、失敗なくおいしくできる。

■材料(4人分)
ニンニク2片/ニンニクの芽6本/ニンジン1/2本(50グラム)/モヤシ200グラム/ニラ1把(120グラム)/キャベツ200グラム/豚ロース肉(生姜焼き用)240グラム/A=【黒コショウ少々/酒小さじ2/しょうゆ小さじ2】/片栗粉小さじ2/サラダ油大さじ4/水大さじ2/日本酒大さじ2/しょうゆ大さじ3/黒コショウ適宜

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