宅トレを始めてほぼ１年が経ち、太ることはなくなったと実感している。一番の違いは体脂肪で、宅トレスタート時は３２％台だったものが、最近は２９％台をキープ。恥ずかしいほどの小さな変化ではあるが、これが毎朝、体重計に乗る時の励みとなっていて、宅トレを続けるモチベーションにもなっている…
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