長引くコロナ疲れ・うつに 医師が薦める自宅での過ごし方

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 ――慢性疲労を訴える日本人が増えています。

「いくら寝ても疲れがとれない、やる気が出ない、うつっぽいといった症状を訴える働き盛りが増えており、私のクリニックにも多数の患者さんが訪れます。一般的に慢性疲労に対する治療法はないとされてきました。ですが、慢性疲労の原因は『副腎』という小さな臓器が疲れ果ててしまうことに関連があります。

 副腎は腎臓の上にある小さな臓器で、コルチゾールという元気のもととなるホルモンを分泌しています。働き過ぎやストレス、十分な休息がない、隠れた炎症がある、などといったことがあると、副腎が疲れ果てコルチゾールを出せなくなってしまいます。この慢性的な疲労を『副腎疲労症候群』と呼びます。ただ、副腎は強靱な臓器なので注目されにくく、誤って抗うつ薬などが処方されることも少なくありません」

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