鎌田實医師・作家
医師で作家の76歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「がんばらない」「鎌田式健康手抜きごはん」（集英社）、「医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操」（アスコム）など著書多数。
（20）45歳過ぎからの更年期障害は「ミッドライフクライシス」
公開日： 更新日：
僕は48歳のとき、パニック障害になった。
頻脈発作に襲われたり、冷や汗が出たり、震えが出たり……。一日の睡眠時間は4時間半ほど。親の援助なしに医者になったときも、医者になってからも少し、がんばり過ぎていた気がした。がんばり続けるのではなく、がんばったり、ときには、がんば…
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