岡山章

「熟睡アラーム」（株式会社C2）

公開日：2017/08/10 17:00　更新日：2017/10/12 15:23

　今回ご紹介する「熟睡アラーム」は、眠りの深さや睡眠のリズムなどを記録し、睡眠の質の改善に役立てる睡眠アプリだ。使い方は簡単、アラームをセットして記録開始ボタンを押し、枕元にスマホを置くだけ。

　翌朝には睡眠の深さが時系列で表示され、理想の睡眠時間を７時間とした場合の睡眠の質が６項目に分かれたレーダーチャートで評価される。睡眠の深さの測定はスマホの傾きセンサーを利用しているので、ご家族と一緒に寝ている方はスマホを置く位置を調整する必要がある。同様の睡眠アプリと異なる点は、睡眠の深さを測定する時間の間隔が短いことだ。そのため、より正確な測定結果が得られるアプリだと言えるだろう。

　健康づくりのための、より充実した睡眠について考えるきっかけになるかもしれない。