「贅沢な節約生活」保坂隆著

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 不景気で日々節約を強いられていると、心がすさんでくる。しかし、年を取るほど、節約生活をすることで健康な体が手に入ると本書。

 例えば、近頃はネットスーパーが普及し、通信機器とネット環境を整えれば家から一歩も出ずに買い物ができる。すでに出来上がった料理が届けられ、レンジでチンするだけで食べられる宅配サービスもある。しかし、これらにかかるお金を節約し、自分の足でスーパーに出かけ、食材を吟味し、献立を考えて調理をする方法を選択しよう。有酸素運動ができ、メタボの改善につながり、認知症の予防も期待できる、お得な効果が得られるだろう。

 他にもベランダでの家庭菜園や図書館の活用術など、お金の節約と健康増進の両方をかなえるヒントが満載。

(朝日新聞出版 1300円+税)

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