「口臭の９５％は思いすごし」渡辺豊著

　長年にわたり口臭治療に携わってきた歯科医師が、口臭の原因や消し方などを徹底解説する。著者が開設する口臭外来には、病気などの原因がないのに、気にし過ぎるがゆえに口臭を発生させている患者も少なくないという。

　例えば、口臭予防のためにマウスウオッシュを多用することで、逆に口臭を発生させているケースだ。実は、マウスウオッシュに含まれるアルコールは口の中をスッキリさせる代わりに、水分も奪う。口腔内が乾けば浄化作用が低下し、口臭が発生しやすくなる。歯磨き粉に含まれる合成界面活性剤も粘膜を乾燥させるため、使い過ぎは口臭のリスクを高めるという。

　口臭に悩み過ぎるのも、自律神経を乱して唾液の分泌を妨げるので要注意。口臭の原因を学び直したい。（三五館 １２００円＋税）