正月太り解消にも役立つ 厳選スマホアプリ“ニンジン作戦”
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「最新の医療は、社会疫学といって社会科学的視点を取り入れた方法論にシフトしつつあります。スマホのアプリで歩数やカロリーを計算することで、自然に歩くモチベーションが高まります。アプリをうまく使うのは、生活改善のサポートになるのです」（岸田氏）
アプリの中には、歩けば歩くほどお得な特典をもらえるものも。編集部厳選ベスト１０――。
■あるく・おトク・でんき
タニタとイーレックスが提携。１日平均５０００歩を歩くと電気代が毎月８３７円お得になるなど歩数に応じて電気代が割安に。タニタの活動量計（無料）を使い、健康管理サービス「からだカルテ」にデータを送信して利用。初期費用１０８０円。
■あるく保険
東京海上日動あんしん生命のプラン。契約者がスマホアプリとウエアラブル端末を利用して歩数を計測。１日平均８０００歩以上で、保険料の一部が健康増進還付金として還元。
■健康第一
第一生命のアプリで、１日の目標歩数を達成すると抽選でコンビニクーポンが。
