大島貞昭鍼灸師、柔道整復師
日本医学柔整鍼灸専門学校専任教員、日本医学柔整鍼灸専門学校、狭山ケ丘高校サッカー部コーチ兼トレーナー、日本サッカー協会Ｂ級ライセンス、日本サッカー協会審判員、Ｒ―Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ Ｃｏａｃｈ、日本スポーツ障害予防協会インストラクター、ＮＩＴＴスポーツコンディショニングセンタートレーナー、鍼灸師、柔道整復師、日本鍼灸師会、埼玉県鍼灸師会所属。
足の捻挫を繰り返す…東洋医学における対策法はあるのか
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足関節の捻挫には2つのツボをよく使う
東洋医学では、鍼灸治療で炎症や痛みを鎮め、血液の循環を良くし、捻挫の治りを早めます。
足関節の捻挫に対しては、2つのツボをよく使います。外くるぶしの指1本分前下のくぼみにある「丘墟穴」、内くるぶしの指1本分前下のくぼみにある「商丘穴」です。
ある大学のサッカー部の選手から足関節捻挫で悩んでいる相談を受け状態を鑑別し、はり治療を週3回、2週間行ったところ、痛みが消え、再発もなく練習に戻ることができたという報告がありました。
ですが誰もが鍼灸が向いているとは言えませんし、絶対に効くとも言えません。飲み薬が苦手な方、漢方薬が苦手な方がいるように、鍼灸治療が苦手な方もいます。まずは、試してみてください。
なお、症状が弱まり腫脹、痛みがなくなってきたら、再発防止に効果的な自重のバランストレーニング、チューブトレーニングを行うことをおすすめします。
