愛媛大学医学部卒。日本リハビリテーション医学会・脳神経外科学会・脳卒中学会・認知症学会専門医。1987年に脳卒中治療を専門とする脳神経外科医になる。97～2000年に北欧で脳卒中病態生理学を研究。初台リハビリテーション病院脳卒中診療科長を務めた04年に脳科学リハビリ医へ転向。12年に副院長・回復期リハビリセンター長として世田谷記念病院を新設。NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」（第200回）で特集され、「攻めのリハビリ」が注目される。17年から大泉学園複合施設責任者・ねりま健育会病院院長を務める。著書に「患者の心がけ」（光文社新書）などがある。
具志堅用高さん（1）忍耐の極致を極めただけに我慢が身に染みついている
具志堅用高さん（元プロボクシング世界王者／70歳）
人類も超高齢時代、人生100年時代に突入しました。とくに日本は世界一の超高齢社会として世界の注目を集めています。大切なのはいかに健康寿命を保つかです。世界一の長寿国でも、寝たきりの人ばかりでは国が成り立ちません。95歳で非介護、80歳でも8割が就労できるシニア国家を目指すべきで、それが実現できれば、「日本シニアライフ」が世界の憧れになります。その実践方法の一つが私が提唱している「筋肉革命95」的な生き方です。
昨年出版した「筋肉革命95」は、それまであまり体を動かしてこなかった一般の人向けに、「80まで働く、95までシャキシャキ歩く」ためのメソッドを紹介しました。筋肉=健康なのです。それでは若い頃から体を超人的に鍛えてきた人はアドバンテージがあるのでしょうか。実は現役時代に大活躍されたアスリートが引退後に体を壊すケースも少なくありません。そこで、頂点を極めた伝説のトップアスリートの方に連続インタビューして、私なりの「分析」「診断」をしてみたいと思います。第1回は元プロボクシング、ライトフライ級世界チャンピオンの具志堅用高さんをお招きしました。
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──具志堅さんのプロデビューは18歳、世界チャンピオンになられたのが21歳。引退されたのが26歳。いま70歳ですから、引退後44年ですね。
はい。引退後、テレビの仕事などをしてきましたが、働くのは還暦までかなと思っていたんです。それがあっという間に10年過ぎて70になりました。
──働くことが最も大切ですから、80までは頑張ってください。いま、体重や身長はどうですか？
61キロです。引退した時が55キロですかね。身長は161センチ、1センチ縮みました。
──ちょうどいいですね。素晴らしい身長と体重のバランスです。私は科学的に健康=筋肉だと考えていて、だからこそ、健康寿命を延ばすために「筋肉革命95」という本を出しました。具志堅さんの場合、現役時代と比べて、体のどこが一番、変わりましたか？
引退後、1年で全部変わっちゃったと思いましたね。まず、筋肉が落ちました、腕が顕著ですが、足も落ちた。骨も弱くなったんじゃないかな。40歳くらいの時、テレビのチャリティー番組で渡嘉敷勝男さんとスパーリングしたら、アキレス腱を切っちゃったこともありました。人間ドックに行くと、糖尿はないけど、血圧で引っかかり、薬を飲んでいます。肝機能はギリギリですね。お酒やめなさいって言われますね。
──そんなに飲むんですか？ それはお仲間と？
いや、かみさんは飲まないので話し相手になってくれるだけ。仕事先ではホテルで一人飲みが多いですね。毎日、大体、3、4杯ですよ。
──ご家族でがんや脳卒中、心臓病の方はいますか？
がんや心臓病はないですね。数年前に亡くなった親父が軽い脳梗塞でした。
──家族歴があるのでしたら、脳卒中予防、つまり、生活習慣病の予防が必要です。私は「ほぼほぼ貧乏、時々贅沢」を推奨しています。毎日おいしいものをたらふく食べるのではなく、普段は質素な食生活にして、たまに贅沢をする。そうじゃないと、生き物はダメになる。脳もおかしくなります。
僕もそう思います。家では質素です。余った冷凍食品をチャンプルーにしたり、米も自分で炊いて、梅干しと食べるのが好きです。おいしいものは大好きですが、贅沢はたまにでいい。
