１９５５年、埼玉県蓮田市生まれ。日本大学医学部卒業後、亀田総合病院（千葉県鴨川市）や新東京病院（千葉県松戸市）などで数多くの手術症例を重ね、０２年に現職に就任。これまでに執刀した手術は６５００例を超え、９８％以上の成功率を収めている。１２年２月、東京大学と順天堂大の合同チームで天皇陛下の冠動脈バイパス手術を執刀した。近著に「天職」（プレジデント社）、「１００年を生きる 心臓との付き合い方
早朝は危ない…「朝の心臓対策」が命を守る
実際、心臓発作は早朝や起床直後（午前6時から8時）に起こりやすいというデータがあります。目覚めた直後は、休息しているときに優位になる副交感神経から、活動時や緊張状態で優位になる交感神経へスイッチが切り替わるタイミングです。この時間帯に急に体を動かしたり、大きな温度変化を与えたり、動揺するなどの刺激を受けたりすると、急激に交感神経が活性化することになります。すると、先ほど触れたコルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンが過剰に放出され、血管が収縮して血液が流れにくくなって血圧が急上昇したり、心拍数が増加します。
■「急激な変化」を避ける
また、就寝中は体内の水分が失われるため、血液は粘り気があって固まりやすい状態になっています。さらに、普段から高血圧や抗凝固剤などの薬を飲んでいる人の場合は、早朝は薬の効果が切れている時間帯であるケースも多くあります。こうした要素が重なることで心臓の負担は増大し、心臓発作を起こして突然死を招くリスクが高まるのです。
そうした早朝の心臓トラブルを防いで命を守るためには、まずは「急激な変化」を避けるよう意識しましょう。急に起き上がったり、急に運動したり、急に力を入れて踏ん張ったり、急に温度差の大きな環境に移動したり……。とにかく「急」が付くような行動をしないようにして、「ゆっくり」を心がけるのです。
