倉本昌弘さん(6)この筋肉管理ならば100歳のプロゴルファーも夢ではない
倉本さんのお話を伺って、理論に基づく、素晴らしい筋肉の管理をされてきたこと、70歳になった今もシニアツアーに参加し、楽しんでおられること、また、後輩のためのシステムづくりという生きがいを持たれていること、老後というにはまだ若々しい倉本さんですが、充実したシニアスタイルの見本のような方だとお見受けしました。
ゴルフの飛距離を出すためには筋肉が必要です。倉本さんは高校時代にボディービルのジムに通い、日本有数のボディービルダーに指導を受けました。ところが、直線的な筋肉増強訓練ではゴルフはうまくならない。自分に必要な筋肉強化とは違うと感じ、率直に相談。ゴルフに必要な日本初のトレーニングメニューをいっしょにつくりあげました。そのトレーナーとの出会いが今の体の基盤をつくったのでしょう。さらに、ジム編と自宅編のトレーニングメニューをつくり、ツアーで実践。ポパイと呼ばれる体をつくり、生涯現役選手として活躍されています。
体幹、下半身と腸腰筋、そして、インナーマッスルを鍛える筋トレのために、ダンベル練習、フリーウエートトレーニング、片足トレーニングで筋肉を強化した上で、バランストレーニングを重視してきました。パンプアップによる筋骨隆々は目指さず、ゴルフに必要な筋肉が気持ちよく張った状態を保つことを心がけました。
この50年間の体重は65~67キロとほとんど変わっていません。凄い身体管理力です。既に、生活習慣病の完全対策ができている証拠です。
2000年には45歳で心臓弁膜症の手術を慈恵医大病院で受けました。バリバリの現役時代での大手術です。このため、心臓と不整脈の管理には注意しておられます。不整脈による脳梗塞予防には、生活習慣病の管理だけでなく、抗凝固薬などによる予防が必要です。副作用としての脳出血予防のために血圧管理(収縮期血圧120㎜Hg程度)が大切ですし、外傷による出血予防を常に注意する必要もあります。そうした環境で、生涯プロを続けることは簡単なことではありません。一方で、現役を続けているからこそ、慎重な身体管理ができるのでしょう。


















