三日坊主に効果大「エモーショナル・ハビット」って何だ

公開日：2016/01/09 07:00　更新日：2016/10/17 04:37

　新年を迎え、「今年こそ資格取得の勉強をしよう」「ジョギングを始めるぞ」と固く心に誓ったのに、すでに三日坊主……という人も多いのではないか。今年こそ「続けられる人」になる。その秘訣を紹介しよう。

「目標を立ててもなかなか続かないのは、“１日５キロ走ろう”とか、“１日１０個の…

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