小西美穂
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小西美穂キャスター

1969年、兵庫県生まれ。92年、関西学院大文学部を卒業し読売テレビ入社。01年からロンドン特派員となり、06年に日本テレビ入社。報道キャスターとして討論番組の司会を数多く務める。現在、夕方の「news every.」キャスター。著書に「3秒で心をつかみ 10分で信頼させる 聞き方・話し方」「小西美穂の七転び八起き」がある。

<3>学びのエッセンス凝縮…改善ノートは自分だけの参考書

公開日: 更新日:

 前回は、私の人生を変えたノート術のうち、「発散ノート」の極意を紹介しました。早速試してみたという方は、いらしたでしょうか。人に言えない愚痴、不満、不安を思うまま一気に書き出すと、少し気持ちが和らぎませんでしたか? 成果があったとすれば、うれしいです。

 今回は次のステップとなる「改善ノート」です。こちらは学びのエッセンスを凝縮させたノートで、自分なりに気づいた改善点のほか、上司や知人からの指摘や助言もまとめていきます。ポイントは「日付」「言われた通りの言葉」「教えてくれた人の名前」を書き出すこと。あとで読み返したときに当時の記憶が鮮明によみがえります。

 そして「あ、ここはまだ全然できていない」と思ったところは色ペンでラインを引き、次への課題とします。こうすることで世界に一冊しかない「自分だけの参考書」が出来上がっていくわけです。

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