柏木理佳生活経済ジャーナリスト
生活経済ジャーナリスト。FP（ファイナンシャルプランナー）、MBA（経営学修士）取得後、育児中に桜美林大学大学院にて社外取締役の監査・監督機能について博士号取得。一児の母。大学教員として経営戦略、マーケティングなどの科目を担当、現在は立教大学特任教授。近著「共働きなのに、お金が全然、貯まりません！」（三笠書房）など著書多数。
（22）「猛暑うつ」にならないために…低価格の豆腐でハッピー
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豆腐への支出は、2024年、2人以上世帯の平均は年5200円余りです。健康にもいいですし、セロトニンが増えるなら年5200円は安上がりです。
いいことだらけなのに、豆腐屋さんが減っているからでしょうか。豆腐の人気はやや低迷しており、消費も減少しています。週に1回しか食べない人が7割で、ほぼ毎日食べる人が減少、全く食べない人が増加しています。
こうなったら、毎日、豆腐を食べるしかありません。
節約にもなるし、ダイエットにもなります。冷ややっことして醤油をかけて食べれば体も冷えますし、料理の手間もかかりません。
セロトニンを増やすには、朝少しの時間、カーテンを開けて日光を浴びることと朝食をとること、そして、部屋で運動することも大事です。
まずは、豆腐を食べることから始めてみてはいかがでしょうか。
