「骨盤」を動かさずに手や腕を振り回すと体の回転は止まる
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取っ手が紐になったバケツ（キャンバス地のトートバッグや大きめの目土袋でも可）にたくさんのボールや土を入れて重くして、紐を持ってその場でグルグルと回ってみる。
プロレス技のジャイアントスイングよろしく、自分が中心になって回転運動を行うと、遠心力と求心力が釣り合って働き、紐…
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