知ってますか？ 氾濫する「サプリメント」の正しい取り方

“○×さんの元気の秘訣はこのサプリ”“女優の△□さんはこれでスッキリやせた！”――。テレビや雑誌が盛んに宣伝するサプリメント。思わず手を出したくなるが、なかには原材料が中国人の人毛だったり、９９．９％が添加物の怪しいサプリも少なくない。そのため、必要なサプリを正しく取れずに、不健康になるケースも。

　そこで、医療機関向けサプリメントのメーカー代表で「サプリメントの正体」（東洋経済新報社）を上梓した、田村忠司氏にサプリメントの正しい取り方を聞いた。

「加工食品を頻繁に口にする現代人の多くは炭水化物、タンパク質、脂質の３大栄養素は十分でも、ビタミンやミネラルが不足する新型栄養失調。それが原因で病気になったり体調不良を起こしたり、起こしかかっている人にとって、サプリメントは便利なツールといえます。ただし、不誠実な製品が蔓延（まんえん）している現状を考えると、その選択はしっかり行う必要があります」

　理想は栄養療法に精通した医師に相談しサプリを選ぶことだ。だが、そういう医師を見つけること自体が難しい。