お仕事中のリフレッシュに 自分でできる凝りほぐしグッズ
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凝りはつらい。でも、毎日マッサージ店に行くほど時間もお金もないのが現実だ。
そこで試してみたのは「Ｌａ・ＶＩＥかたお」。自分でできる凝りほぐしグッズだ。ちょうどテニスボールを２個つなげたようなひょうたん形で、中は空洞で軽量だ。軟式野球ボールぐらいの硬さがあるこれに、凝りの気になる部分をのせると、自分の体重がかかっていい感じの押しほぐしができた。
床に横になって、首、肩、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎと順にポイントを変えていくと、いちいち「効くぅ」とうなるほど気持ちがいい。ゆっくり体重をかけ、１カ所３０秒程度にするのが体にはいいようだ。自分でポイントを調整できるので、微妙なツボにしっかり入る感覚がたまらない。
また、椅子に座ったまま、背もたれに置いて背中を押し付けてもいいし、お尻や太ももの下に置くだけでも効く。もちろん、足の裏で転がしてもいい。
デスクワークのリフレッシュに最適だ。簡単でコンパクトな割に気持ち良さは想像以上だった。
★★★（３つが満点）
