九里千春さん 1日3回、10回ずつ肛門を締めて“のぼせ”克服
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肛門締め運動を教えてくれた野末先生から「今度はあなたが運動を広めてよ」と頼まれましてね。シモの話だし、女優としていかがなものかと先生に尋ねると、「大丈夫よ、あなたなら下品なイメージにならないから！」と言われました。それから講演のたびに「肛門締め運動」を勧めています。
「トイレで大きいのをする時に力むでしょ？ その感じを繰り返すんです」って説明するんです。最初は不思議な顔をされるんですけど、あとで皆さんが「よかった！」って報告してくださいます。おかげで私も張り合いが出ますね。
■連日の日本酒で尿酸値が11まで上昇
その後、５５、５６歳くらいの時に痛風になりました。朝起きると足先が痛くて、指先が腫れていたんです。病院で尿酸値を調べると、普通は３～４ぐらいなのに、なんと「１１」。体形はヤセ形なのに、尿酸値がとても高いということは、相当悪かったんですよね。
原因はお酒です。私は日本酒党で、仕事が終わると毎晩グラスで５合。多い時は１升飲んでいました。主人がいたころは、どっちが早く飲めるか競ったほど、よく飲みました。しかも、さかなは、このわたやカラスミをチビチビつまむ程度。晩ご飯は、ほとんどお酒だけでした。
