前立腺肥大は定年後に最も注意したい病気…88%が65歳以上

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　お酒は厳禁。オシッコは我慢しないで、すぐトイレへ――などが基本的な予防策。食生活の面では、大豆や野菜など、イソフラボノイドを含む食品をたくさん取ることが、発症を防ぐことにつながる。

　ただ、以下のような自覚症状がある場合は、注意が必要だ。

・若い時に比べオシッコが出にくくなった
・頻尿だと思う
・残尿感がある
・尿漏れが増えた

　心当たりがある人は、専門医でキチンと検査するのがベストだ。