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青島周一勤務薬剤師/「薬剤師のジャーナルクラブ」共同主宰

2004年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年9月より中野病院(栃木県栃木市)に勤務。“薬剤師によるEBM(科学的エビデンスに基づく医療)スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。

遊ぶほど若い? 日本人1万人への疫学研究で明らかに

公開日: 更新日:

 生きがいを持つことは健康に良い影響を与えることが知られています。健康的に年を取るためには、適度なレジャー活動を通じて生きがいを感じることも大切かもしれません。レジャー活動にもさまざまなジャンルがありますが、どのようなレジャー活動が、どれくらい健康に良い影響を与えるのかについて、よく分かっていませんでした。

 そんな中、レジャー活動の種類と健康状態の関連を検討した研究論文が、日本疫学会誌の2019年11月5日付に掲載されました。

 この研究では65歳以上の日本人1万9人(平均73・6歳)が対象となりました。被験者に対して、「スポーツ」「ガーデニング」「音楽活動」「創作活動」、「読書」や「書道」などの文化活動、「ゲーム」「観光」「芸術鑑賞」「テレビ観賞」「料理」「ペットの世話」「情報通信技術の使用」「投資」「ギャンブル」への参加状況を調査し、レジャー活動に参加している人としていない人を比較して、自己評価による健康度が優れていると回答した人の割合が検討されました。

 年齢、婚姻状況、飲酒・喫煙状況などの因子について統計的に補正をして解析した結果、スポーツへの参加は男性において健康状態が良いことと関連していました。就労男性で1・46倍、非就労男性で1・33倍、統計学的にも有意に健康状態の良い人の割合が高いという結果です。性別や就労状況によってばらつきがありましたが、音楽活動や料理なども良好な健康状態と関連していました。

 もちろん、レジャー活動に参加できる人は、そもそも健康的な人なのかもしれません。しかし、適度なレジャー活動は生きがいを持つことにもつながるように思います。心身ともに若々しさを維持するためにも、楽しみながらレジャー活動に参加できるといいですね。

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