NY在住33年。のべ2,000人以上のアメリカの若者を取材。 彼らとの対話から得たフレッシュな情報と、長年のアメリカ生活で培った深いインサイトをもとに、変貌する米国社会を伝える。 専門分野はダイバーシティ＆人種問題、米国政治、若者文化。 ラジオのレギュラー番組やテレビ出演、紙・ネット媒体への寄稿多数。 アメリカのダイバーシティ事情の講演を通じ、日本における課題についても発信している。 オフィシャルサイト：https://genz-nyc.com
「ラジカル・セルフケア」コロナ禍の米国で利用者が増加中
コロナ禍の真っただ中で明けた新年、アメリカ人は今年の抱負にセルフケアを挙げた人が少なくありません。中でも注目されているのが「ラジカル・セルフケア」です。
セルフケアは自分の体や心を自分自身でケアすることで、エクササイズからダイエット、バスタイムでのリラクセーションなど、幅広い内容を含んでいます。コンセプトとしてはそれほど新しいものではありませんが、コロナ禍でこれまでと生活環境が大きく変化し、強いストレスを感じたり、うつになる人も増えている中で、こうした環境から自分をもっと積極的に守っていこう、一歩進んだセルフケアをやっていこうというのがラジカル・セルフケアです。
方法はその人のコンディションやニーズによって異なるものの、よく言われるのはまず「自分中心に考える」こと。特に女性は子供や夫の健康を優先して考えがち。しかし、誰かの面倒を見ようと思ったらまず自分のケアをしっかりしなければならない。それを優先させるのに罪悪感を感じる必要はない、というのがラジカル・セルフケアの前提条件です。
一例を挙げると、まず「メディテーション」。いわゆる仏教の瞑想で、ストレスを軽減し集中力を高めます。仕事の効率も上がるということから、２０１２年から１７年の間にメディテーションする人が３倍に増えたという数字もあるほどです。中でもアプリの人気は高く、最大手の「Ｃａｌｍ（カーム）」は２０２０年だけで６０００万人がダウンロードしたと報告されています。
また、「マニフェステーション」も人気。やり遂げたいこと、手に入れたいものを、メディテーションを通じてリアルにイメージして実現しようというものです。日本の「引き寄せ」にも似ていますが、場合によってはキャンドルをともすなどスピリチュアルな要素も加わってきます。
