池田陽子薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト
薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト・全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）で国際中医薬膳師資格を取得。近著「１日１つで今より良くなる ゆる薬膳。３６５日
イカ・海苔・黒ゴマで「腎」を強化して加齢臭を消す
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若い頃から疲れやすい、虚弱体質という人も、生まれもって腎のパワー不足であることが多いので気をつけましょう。
加齢臭をストップするためには、とにかく腎をパワーアップする食材を取り入れることが大切です。
おすすめはイカ。腎の働きを高める効果に優れています。ちなみに、イカスミも腎のパワーアップに効果絶大。イタリアンのお店に行ったら、ぜひイカスミパスタをチョイスしましょう。
海苔、黒ゴマも腎に働きかけ、老化によるパワー不足を補い、枯れた臭いの撃退に役立ちます。ちなみにこれらはいずれも血を増やし、抜け毛と増毛にも効果がある食材です。加齢臭を撃退するとともに、髪の毛もフサフサを目指しましょう。そのほか魚介ではイワシ、ホタテ、野菜はナガイモ、ブロッコリーも改善によい食材です。
飲み物なら杜仲茶がおすすめ。こまめに飲んで消臭を。
■腎の弱りタイプの体臭改善薬膳レシピ
ブラックイカそうめん
