エネルギーを作る「ミトコンドリア」を維持するには何をすればいいのか

「ミトコンドリア」は細胞内で生命維持に必要なATPと呼ばれるエネルギー物質を作り出す。しかし、役割はそれだけじゃない。その過程で代謝水を作り、細胞の内外をその水で浸すことで多くの物質を溶け込ませて代謝や運搬に役立てている。同時に活性酸素も産生し、適量ならばその強い酸化力によりウイ…