薄毛や不眠の原因にも…「浅呼吸」が体の不調を招く
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眠れない、体がだるい、イライラする、髪が薄くなったかも――。こんな症状があるのは、間違った呼吸法が原因かもしれない。息を吸う、吐くは、誰もが自然にやっていることだが、その動作を誤ると息が上がって浅呼吸の状態になるという。これが問題なのだ。
「ほとんどの人は、呼吸が表面のみ…
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