ジャイアントスイングで分かる 下半身は踏ん張らないでOK

公開日: 更新日:
イラスト・渡辺隆司

 取っ手が紐になっているバケツ(キャンバス地のトートバッグや大きめの目土袋でも可)にゴルフボールや土を入れて重くしたら、それを両手で持ってその場でグルグルと回ってみる。

 プロレス技のジャイアントスイングよろしく、目が回ってふらつかない程度にグルグルと回ってみると、回転とと…

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