老親の「外出がおっくう」「疲れた」は寝たきりの一歩手前
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老親が「疲れやすい」「買い物に行くのがおっくう」などと言いだしたら、「フレイル」を疑った方がいい。横浜市立大学付属市民総合医療センターリハビリテーション科准教授の若林秀隆医師に聞いた。
「フレイル」とは、体の予備機能が低下して健康障害を起こしやすくなった状態で、介護が必要となる前の段階。最も重要な要因となるのは、筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下している「サルコペニア」だ。
「身体的なフレイルは次の５項目でチェックできます。体重減少、筋力低下、歩行速度の低下、疲れやすさ、活動量の低下のうち１～２個該当すればプレフレイル、３個以上該当すればフレイルです」（若林医師＝以下同）
筋力は測定しないと分からないが、体重ならすぐ分かる。歩行速度というのは秒速１メートルで、歩行者用信号を青信号の間に渡りきれないなら問題。
活動量の低下は、外出や体を動かす機会の減少を指す。
５０代のＡさんの両親はともに８０代前半。父親は山歩きが趣味で活動的。一方、母親は自宅で絵画を教え、社交的な性格だが、「少し歩くと息が切れる」と言い、自宅すぐのスーパーにも車で向かう。
