正常域でも医師は警戒 空腹時血糖値は100超えで要注意
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月並みですが、食事は腹八分目にして野菜を積極的に取り、少しずつでも体を動かして、減量に取り組むこと。禁煙とストレス発散も大切です。そう、生活改善に頑張ってほしいのが、このレベルといえます。
先ほど空腹時血糖値は１１０未満が正常と書きました。確かにその通りなのですが、本当に糖尿病でない人は、１００を超えることがまずありません。１００～１１０の人も“予備軍”で、そういう人は食後の高血糖が下がりにくい状態にあるといわれています。
１００を少し超えた状態が何度か続くと、医師は糖尿病への移行を警戒し始めるのです。そんなときに行われる、より精密な検査がブドウ糖負荷試験。検査する朝まで１０時間以上絶食した空腹状態でブドウ糖７５グラムを水に溶かしたものを飲み、３０分、１時間、２時間後に血糖値を測ります。
この検査でチェックするのは、食後高血糖の改善度合いで、改善が鈍いと、糖尿病と診断されます。つまり、空腹時血糖値が１００を超えたくらいで「様子を見ましょう」と言われたら、医師は糖尿病を警戒しているということ。決して軽く考えず、生活改善に取り組んでください。
（梅田悦生・赤坂山王クリニック院長）
