「暗い部屋で本を読むと目が悪くなる」のは本当か？

眼科医の荒井宏幸氏（提供写真）

　また、「暗い部屋で本を読む」シチュエーションは恐らくベッドなどで横になっていると思いますが、その際、眼球は自律神経によって外側に回転します。これを「回旋」と言います。寝た状態で本を読むときには、目の周りの筋肉（外眼筋）を使ってこの回旋を戻す必要があり、余計に疲れてしまいます。電車や車内で読書をするときにも同様に視線を固定するために外眼筋を使わなければならず、眼精疲労の原因となります。

　暗い場所で読書することは複数の要因から目に負荷を与えていることは確かといえるでしょう。

▽荒井宏幸（あらい・ひろゆき）　１９９０年防衛医科大学校卒業後、同大学付属病院眼科、９３年自衛隊中央病院眼科および国家公務員共済組合三宿病院眼科、９６年岡田眼科眼科部長、９８年クイーンズアイクリニック院長、９９年みなとみらいアイクリニック（旧南青山アイクリニック横浜）・主任執刀医、２０１０年からは医療法人社団ライト理事長も務める。