冬のトイレは血圧を急激に変動させる条件が揃っている

天野篤氏（Ｃ）日刊ゲンダイ

　さらに、洋式の便座のヒーターが切れていて、座った瞬間にあまりの冷たさにヒヤッとした経験がある人も多いはずです。その寒冷刺激も血圧を大きく変動させるので、心臓トラブルを起こすトリガーになる可能性もあります。

　トイレでのストレスも、心臓には悪影響を与えます。われわれはストレスを受けると交感神経が優位になり、神経伝達物質のアドレナリンが大量に分泌されます。アドレナリンは心拍数を増加させたり、血流を増やして血管を収縮させるため、血圧が上昇します。それだけ、心臓の負担が大きくなります。

　いまは洋式が当たり前の環境になりましたが、和式が主流だった時代は、トイレで心臓トラブルを起こすケースがよくありました。和式の場合、より深く前かがみにしゃがみ込んだり、いきみが大きくなるといったことも一因ですが、深くしゃがむ排便姿勢は足腰が疲れて長時間座っていられないので、早く排便を済ませなければ……といった焦りが生じ、大きなストレスを感じるのも要因といえます。

　洋式では、便座に座った状態で本を読んだりスマホを見たり、“ながらトイレ”をすることができますが、姿勢を長時間キープするのがきつい和式では、そう簡単にはできません。それだけ精神的にも余裕がない状態なので、やはりストレスが大きくなります。