「股関節痛」「変形性股関節症」で悩んでいる人へ（3）痛み改善法「3Dジグリング」を試してみる

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「股関節痛対策のためには、継続が何より大事です。2つの体操をやることが難しければ、まずは『3Dジグリング』を毎日、空いた時間を見つけて何度も、行うようにしてください。最低でも3カ月は継続してほしい。杖なしでは歩けなかった人が、『3Dジグリング』で杖を手放せたケースもあります。ただし、これらの体操で効果を実感できている人は総じて体操に熱心に取り組み、痛みが消えた後も『3Dジグリング』を継続しています」

「3Dジグリング」はどこでもできる。股関節痛がまだない人も、日課として行えば変形性股関節症などの予防になるだろう。今日からやってみよう。