アフターコロナに実践を「運動じゃない運動術」プロが伝授
アフターコロナも、テレワークが増えるだろうといわれている。意識して体を動かさない限り、以前よりは活動量が減る。老若男女問わず、日課としてできるものを身に付ける必要がある。
「やらなくては、と意識しないでできることをする方が継続につながります。ルーティンの中に組み込むのです…
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