(55)腸内環境を整える生活習慣 有効なのはマッサージとストレッチ
知り合いの50代前半の男性は毎年、決まった時期、決まった場所に2週間ほど出張に出掛ける。
その間、5日程度、長いときは1週間ほど、便がまったく出なくなるそうだ。「普段の夜型生活から一気に朝型に変わるためなのか、普段は快便なのに……」と首をかしげている。
さまざま…
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